por Juan Carlos ENSFitness | 3 Ene, 2025 | Entrenamiento en Casa, Entrenamiento en Gimnasio, Salud y Bienestar
El cardio es uno de los pilares del entrenamiento físico y una de las actividades más populares para mejorar la salud y la condición física. Sin embargo, como cualquier forma de ejercicio, tiene ventajas y desventajas. En este artículo te explico qué es el...
por Juan Carlos ENSFitness | 2 Ene, 2025 | Salud y Bienestar, Entrenamiento en Casa, Entrenamiento en Gimnasio
Entrenar regularmente es una excelente forma de cuidar tu salud y mejorar tu físico, pero hacerlo de forma incorrecta puede limitar tus resultados e incluso causar lesiones. Tanto si entrenas en el gimnasio como en casa, evitar errores comunes y priorizar la técnica...
por Juan Carlos ENSFitness | 31 Dic, 2024 | Entrenamiento en Gimnasio, Salud y Bienestar
El entrenamiento para ganar músculo varía significativamente entre personas que entrenan de manera natural y aquellas que usan anabolizantes. Una de las principales diferencias radica en cómo responden sus cuerpos a diferentes estilos de entrenamiento, como el bombeo...
por Juan Carlos ENSFitness | 30 Dic, 2024 | Entrenamiento en Gimnasio, Salud y Bienestar
Podemos decir que ambas disciplinas son las más practicadas hoy día. Pero… ¿Cuál es mejor CrossFit o Gimnasio?. Pues depende de varios factores. Cuando decides comenzar a entrenar, es normal sentirte abrumado por la cantidad de opciones disponibles. Como ya te...
por Juan Carlos ENSFitness | 28 Dic, 2024 | Entrenamiento en Gimnasio, Salud y Bienestar
El entrenamiento con pesas es una de las formas más efectivas de mejorar la salud, ganar fuerza y transformar el cuerpo, pero está rodeado de mitos que pueden desalentar o confundir a las personas. En este artículo te presento los 9 Falsos Mitos Sobre el...
por Juan Carlos ENSFitness | 26 Dic, 2024 | Entrenamiento en Casa, Entrenamiento en Gimnasio, Productividad, Salud y Bienestar
Una de las excusas más comunes para no entrenar es: «No tengo tiempo». Sin embargo, muchas veces la falta de tiempo se debe más a una mala organización que a una agenda realmente saturada. En el propio Título de este artículo; «Cómo encontrar tiempo para entrenar...