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El cardio es uno de los pilares del entrenamiento físico y una de las actividades más populares para mejorar la salud y la condición física. Sin embargo, como cualquier forma de ejercicio, tiene ventajas y desventajas. En este artículo te explico qué es el...
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Entrenar regularmente es una excelente forma de cuidar tu salud y mejorar tu físico, pero hacerlo de forma incorrecta puede limitar tus resultados e incluso causar lesiones. Tanto si entrenas en el gimnasio como en casa, evitar errores comunes y priorizar la técnica...
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Los 2 mayores problemas que se puede encontrar una persona que quiere empezar a entrenar son: Encontrar tiempo para hacerlo. Marcarse unos objetivos claros. Si quieres saber cómo elegir el sistema de entrenamiento ideal según tus objetivos, aquí te lo explico al...
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